طريقة استخدام العنب في الرجيم

يعاني بعض النساء من الوزن الزائد و يتبعون عدة حميات غذائية لتخلصهم من الدهون و لكن الامر يكون بطيئاً بشكل مبالغ فيه او يصبح معدوماً و بالتالي لا تستطيع المرأة ان تحصل على الجسم الرائع الذي تريده، لذلك قمنا باحضار رجيم العنب المميز والذي لديه القدرة الفعالة في تخسيس الجسم و التخلص بشكل عام من الدهون الموجودة بالجسم، العنب له فوائد مهمة جداً للجسم في التخسيس و اشياء اخرى من شأنها تعديل و ظائف الجسم و المحافظة عليه ليكون جسماً صحياً، الان لن تتبعين حمية غذائية قاسية او بها طعام معين لا تحبين تناوله فقط انتي سوف تتناولين العنب في رجيمك لفترة معينة ثم بعد ذلك تظهر البشائر على جسمك بانقاص الوزن.

انواع العنب

العنب الاخضر
هو العنب الشائع ويتم تناوله بشكل مستمر فور نزوله في موسمه الخاص في الصيف، يعدالعنب الاخضر مفيدجداً للصحة الجسدية بشكل عام ومفيد في انقاص الوزن بشكل خاص فهو يقوم بتقليل نسبة الدهون المتراكم في الجسم ويقضي على دهونالخصر وبالتالي يجعل الجسم خالياً من الدهون تماماً لان اللاستمرار عليه يقضي عليها من الاصل
العنب الاحمر
العنب الاحمر ايضاً يتم تناولهبكثرة وهذا النوع يستخدم في عمل عصائر للكيك بشكل كبير مما يساعد على تخفيف الدهون الموجودة في الجسم وايضاً يستخدم لتزيين الحلويات و الاطعمة المختلفة لشكله المميز اضافةً الى فوائده
العنب الاسود
يعد العنب الاسود من الانواع القليلة الظهور و لكنه يؤكل بنفس قدر الانواع الاخرى فهو من اهم الفواكه المحببة لدى الدول الاوروبية لانه يشبه الكريز و بالتالي يكون ذو شكل رائع بجانب طعمه و فوائده المتعددة.

طريقة رجيم العنب
اختاري اي نوع عصير من المذكورين بالاعلى وليكن العنب الاخضر ثم قومي بعصر كمية منه على ان يتم نزع قشور العنب بعد عصره وبعد ذلكتناولي كوب عصير العنب الاخضر بدون تناول اي طعام معه ولا مشروب اخر، حيث ان العنب كفيل بانقاص الوزن بدرجة كبيرة جداً، اتبعي هذا المشروب لمدة اسبوع كامل يومياً مع تكرار تناوله في اليوم الواحد مرتين يومياً اي كوبان في اليوم الواحد.

ملاحظات يجب اتباعها

1. سوف ترين ان جسمك بدا بالنزول في الوزن بالتدريج 
2. قللي الكمية بعد انتهاء الاسبوع بحيث تصبح كوب و احد يومياً
3. في الاسبع الثالث اجعلي المشروب كوب في يوم و اليوم الاخر بدون 

فوائد العنب بشكل عام

• يقوم بتنشيط الدورة الدموية في الجسم
• يخلصك من الشعور بالتعب ان كان جسمك متعباً
• العنب يساعدك على الاسترخاء كما انه يحسن من حالتك المزاجية
• العنب بجميع انواعه يعالج الصداع و ايضاً يحسن من صحة البصر
• يعالج اعراض الربو عند الاطفال و الكبار ايضاً لذلك يفضل اعطائه للاطفال
• يقوم العنب بمحاربة العدوات الفيروسية التي قد تصيب الجسم

نصائح عند تناول العنب

يجب غسل العنب جيداً بالماء حتى يفيد الجسم جيداً

عدم ترك عصير العنب بعد عمله لاكثر من 6 دقائق لعدم التخمر

عدم تناول مشروبات اخرى مع عصير العنب حتى لا تضيع فوائده

لا تكثري من العنب لانه من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية

يكفي في تناول العنب اثني عشر حبات او اثني عشر حبة فقط

إلى هنا نكون قد انتهينا من طريقة وصفة عنب الرجيم والتعرف على انواع العنب وفائدة كل نوع بالاضافة الى فائدة العنب بوجه عام و لا تنسوا الملاحظات والنصائح التي قمنا بذكرها لكم ،نرجو لكم كل الفائدة من موقع طريقة