يبحث الكثيرون عن خسارة الوزن الزائد بشكل كبير من اجل الحصول على جسم صحي وخالي من الوزن الزائد ، ولكن هل هناك وصفات او مكونات تعمل على انقاض الوزن والتخلص من الدهون الموجودة فيه؟ بالطبع هناك مكونات تعمل على انقاص الوزن وبطريقة آمنة ، من بين تلك المواد الاكثر فاعلية في خسارة الوزن هو بذرة الكتان ، فهي معروفة بقدرتها الهائلة على تخسيس الوزن وازالة الدهون و الشحوم من جميع مناطق الجسم ، بذور الكتان تساعد على خسارة اي وزن مهما كانت حجم الدهون به ، سوف نطلعكم اليوم على طريقة استخدام بذرة الكتان في خسارة الوزن ومدة المواظبة على استخدامه .
اين توجد بذور الكتان
تُباع بذور الكتان في محال العطارة المعروفة لكل بلد ويكون ثمنها مختلف من دولة لاخرى ، وهي ليست من البذور النادرة بل متوفرة بشكل كافي بكل بلد ويتم استخدامها كثيراً في انقاص الوزن وتخسيسه كاملاً ، المميز في الامر ان بذور الكتان لاتقوم بالتركيز على منطقة محددى بالجسم لانقاصها بل على العكس تماماً تُعطي كامل تركيزها على الجسم كله دون حصر التخسيس في مكان بعينه ، لذا تعد بذور الكتان إحدى الوسائل المساعدة في إنقاص الوزن بسرعة والحصول على جسم مثالي خالي من الزوائد الدهنية المسببة لتعب جسماني وربما حدوث امراض خطيرة.
طريقة إستخدام بذور الكتان في التخسيس
إن بذور الكتان ليست شيء مُعقد في كيفية الاستخدام ولكنه يحتاج لى ضوابط عند استعماله من اجل تخسيس الوزن ، فعندما نريد التخسيس للوزن بواسطة استخدام بذور الكتان فلابد من طحن البذور اولاً ثم استعمالها ، وطريقة الطحن وتناول البذور سوف نخبركم بها الان
طريقة اعداد بذور الكتان للتخسيس
اخذ كمية من بذور الكتان ثم و ضعهم في مطحنة وبعد تشغيلها وطحنهم جيداً نأخذ الكمية ونقوم بطهيها ، بعد تمام الطهي نحضر الكمية في طبق ونقدمها للآكل ، يُفضل تناولها مع بعض الاطعمة الحية الاخرى التي يتناولها الانسان ، كما انه يُفضل ايضاً شراء البذور وطحنها في المنزل دون شرائها جاهزة الطحن لأن بذور الكتان تكون صلاحيتها اطول وهي كاملة بينما وهي مطحونة فترة صلاحيتها اقصر وايضاً سهلة الاكسدة.
المدة المطلوبة في المواظبة على تناول بذور الكتان
اي نظام غذائي معين من اجل تخسيس الوزن يحتاج الى وقت معين للمواظبة ومن ثم تركه اتباع نظام غذائي صحي نعتبره نمط الحياة ، وبذور الكتان من الاشياء التي تختاج الى وقت محدد في المواظبة وبعد ذلك يتم تركها لان لها اسلوب استعمال خاص فلا يفضل الجسم التعامل معها وقت اطول ، والمدة الخاصة باستخدام بذور الكتان لانقاص الوزن محددة بمرحلة وهي عند وصول الجسم الى الوزن المطلوب يتم التوقف عن تناول بذر الكتان ثم الانتقال الى نظام غذائي صحي يعيش عليه الجسم طوال الحياة.
نصائح هامة
- عدم تناول اي دهون اثناء استخدام بذور الكتان
- شرب المزيد من الماء اثناء تناول بذرة الكتان
- تجنب المرأة الحامل لتناول بذور الكتان
- عدم تناول البذور نيئة بل يجب طهيها
- الاستمرار بلا توقف لحين الوصول إلى الجسم المطلوب
- شراء البذور بخيرها كاملة وليست مطحونة
إن البذور الكتانية تقوم بتخسيس الوزن بحسب التجارب التي تمت من عدد من النساء قالو بأنه عملت على إنقاص وزنهم مع الإستمرار ، فلماذا لا تجربوها إذًا وهي آمنة على الجسم؟! ، نتمنى لكم جسماً مثالياً خالي من الدهون.