طريقة التخلص من المزاج السيء

المزاج السيء جميعنا معرضون له لعدة اسباب ولكن لا نعرف كيف نتخلص منه سوى بالطريقة المعتادة وهي الذهاب الى التنزه في اي مكان ظناً منا ان المزاج السيء سوف يزول، ولا شكانه في بعض الاحيان يزول لكن في البعض الاخر لا يزول بل هناك من يزداد معهم المزاج السيء عند الخروج من المنزل، لهذا حرصنا على تقديم طرق فعالة لكم من شأنها ان تخرجكم من المزاج السيء وتخلصكم منه بشكل نهائي، ولكن تعرفوا جيداً على ان المزاج السيء هو سيد المناسبة والوقت اي ان المزاج يكون حسب المواقف التي تتعرض لها ومن الطبيعي ان تتعرض لحالة مزاجية غير جيدة لاكثر من مرة.

خطوات التخلص من المزاج السيئ

حاول رفع مستوى الطاقة لديك باحدى الطرق الاتية :-
تحدث في هاتفك مع اي شخص
اختار من تريد التحدث معه حتى لو لم تجد الموضوع الذي تود التحدث فيه مع الاخرين ، حاول ان تصنع حواراً على اي شيء الا الاشياء السياسية لانها حتماً ستعكر صفوك اكثر، على سبيل المثال تحدث مع احد الاصدقاء واخبره بانك لا تجدموضوع للتكلم فيه لكنك تريدان تتصل بيه للاطمئنان عليه وحتى يكون بجانبك.

ابدأ برياضة المشي
الرياضة حياة الجسم والمشي خاصةً من الرياضات الاكثر من رائعة وتعمل على بث النشاط والحيوية الى النفس وهذا بالضبط من الامور المميزة لان المشيء يساعد على التخلص من الشحنات السلبية الموجودة في الجسم والعقل ويعمل على انهائها بشكل تام جداً ليتم طردها خارج الجسم ومن ثم يصبح الفكر لديك والمزاجفي حالة جيدة.

امشي على السلالم
ان قمت بصعود السلم اكثر من مرة فانك بهذا الفعل تتخلص من جميع الافكار التي تعد السبب الرئيسي في شعورك بحالة غير جيدة، هذا ونؤكد على جميع الاشخاص الذين يشعرون بحالة مزاجية سيئة جداً ان يبتعدوا عن اي اخبار تؤثر عليهم اكثر او تزيد من حدة الامر.

امشي في الخارج
المشي في الخارج مهم جداً لان الضوء المتواجد في خارج المنزل بالشوارع او الكافيهات يحفز المواد الكيميائية في الراس وهذهِ المواد هي المسببة الرئيسية في المزاج السيئ لهذا يتم التعرض للضوء لانه يقوم بالتخلص من هذهِ الافكار بشكل صارم جداً ولا يجعل لها اثر فيذهب الشخص الى منزله بعد رحلته في الخارج وهو في حالة مزاجية هائلة مختلفة تماماً عن الحالة المزاجية التي كان عليها الشخص من قبل، لذا نؤكد على ان التعرض للضوء احد اهم الامور التي تقضي على السلبية وتسيطر عليها السيطرة الكاملة والاكيدة وبالتالي يصبح الشخص في حالة جيدة بعد التعرض للضوء.

حي الاخرين
قم بتحية الاخرين ممن هم متواجدون في مكانك حتى مع سوء مزاجك لان التصرف بطبيعية سوء يساعدك على ان تتخلص من هذا المزاج الغير جيد، وابدأ بعدها بالتحدث اليهم ومشاورتهم في اهم الامور وكل شيء وانت متواجد معهم بكل اريحية، مع الوقت من التحدث معهم سوف يزول كل مافي دماغك من توتر ومنحالة مزاجية سيئة.

انجز المهام الملحة
ان كانت لديك مهام ملحة ولابد ان تقوم بها مثل زيارتك للطبيب او الذهاب الى مكانٍ ما فقم بعمله وانجازه على وجه السرعة

اصنع جو هاديء
حاول ان تصنع لنفسك جو من الهدوء والسكينة ولا تتردد في ذلك لان هذا سوف يخلصك من المزاج الغير جيد.

حاول انقاذ حياة شخص ما
ابحث في الناس وانظر فيهم عن من يريد الانقاذ او اسعافه في شيء وحاول ان تنقذه فهذا سوف يولد بداخلك شعور جيدجداً