طريقة تعرفك من يتلاعب بعواطفك

طريقة تعرفك من يتلاعب بعواطفك

تعتمد العلاقات الصحية على الثقة والاحترام المتبادل والأمن لا التلاعب العاطفي، يجب أن يشعر كل شخص بأنه يقدّره ويحبه دون قيد أو شرط ، ومقبول من هو عليه ، وآمن لكشف نقاط الضعف والعيوب، هذا هو الأساس المثالي لعلاقة جيدة ، ولكن بالطبع ، نحن جميعًا نفتقد هذا المثل من وقت لآخر، قد نستخدم تكتيكات سلبية عدوانية للتعبير عن آلامنا أو شق طريقنا في خلاف. قد نخبر الأكاذيب البيضاء أو نطرد انتقادات لاذعة لحماية أنفسنا والتغلب على الألم أو الغضب، لقد فعلت ذلك بنفسي ، وأشعر دائمًا بالأسف بمجرد أن تنجو الكلمات من فمي. أعلم أن هذا السلوك لا يفعل شيئًا لتعزيز العلاقة الحميمة والثقة.

ما هو التلاعب العاطفي؟

لقد المرجح اجه الناس الذين هم المتلاعبة عاطفيا و السيطرة . يستخدمون هذه السلوكيات للوصول إلى طريقهم أو يمنعك من قول أو القيام بأي شيء لا يحبونه، يمكن للتلاعب العاطفي أن يكون خفيًا ومضللاً ، مما يجعلك في حيرة وغير متوازنة. أو يمكن أن يكون الأمر صريحًا ومطالبًا حيث تتركك خوفًا وعارًا ورحلات ذنب، وفي كلتا الحالتين ، فإن التلاعب العاطفي غير مقبول ، وكلما سمحت له بالاستمرار ، زادت القوة والثقة التي اكتسبها المعالج في هذه العلاقة أحادية الجانب.

ردك على التلاعب العاطفي

إذا كان هناك اعتذار كاذب أو إذا قام الشخص الآخر بالرد دفاعي أو ذنب ، فلا تسمح له بالفرار منه.

إذا قمت بذلك ، فسيقوم فقط بتمكينهم من القيام بذلك مرة أخرى. اجعل من الواضح أن الاعتذار الحقيقي غير مشروط ويتبعه تغيير السلوك.

طريقة تعرفك من يتلاعب بعواطفك – علامات المتلاعبين

يقول المتلاعبون العاطفيون شيئًا ما وينكرونه لاحقًا

قد يقول مناور نعم لطلب أو يقدم التزاما بك ، ثم عندما يحين الوقت للمتابعة ، ينسون بسهولة أنهم قالوا أي شيء، لا يمكنك إثبات أي شيء – ما لم يكن لديك تسجيل لهم يعدون بالوعد – لذلك فهي “ذاكرتك السيئة” ضد كلماتهم الكاذبة، لدى مناور المهرة طريقة لفّ محادثة سابقة أو إعادة تشغيلها لتلائم احتياجاتهم وتجعلك تشعر وكأنها خطأك وأنك تنسى أو تطالب أو سخيفة.

يستخدم رحلات الذنب للسيطرة عليك

هذا هو في نهاية المطاف في السلوك المتلاعبة. يجد المتلاعب العاطفي كعب أخيل حساسًا ويسخر منه حتى تستسلم أو يجعلك تشعر كأنك كلب صيد، “أنت تمضي قدما في الأفلام بدون لي. لا بأس. سأبقى في المنزل وأكمل الغسيل. 

يحاول المتلاعبون تقليل مشاكلك أو صعوباتك.

المتلاعبون عاطفياً يستخدمون تقنية الباب الخلفي 

بدلاً من أن تكون مباشرة وصريحة ، سوف يتجنب المتلاعبون التواصل الصادق ويستخدمون الأساليب العدوانية السلبية بدلاً من ذلك، قد يتحدثون وراء ظهرك مع الآخرين ، أو يطلبون من شخص آخر أن يكون متحدثاً باسمهم حتى لا يكون الشخص أو الفتاة السيئة. على سبيل المثال ، قد يكون لديهم صديق يخبرك أنهم يرغبون في الانفصال أو الإشارة إلى أفضل صديق لك عن مدى عدم رضاهم عن غرفة النوم.

يستخدم المتلاعبون العاطفيون العدوان أو الغضب

غالبًا ما يحاول المتلاعبون العاطفيون ترهيب الآخرين بلغة عدوانية أو تهديدات خفية أو غضب مباشر. خاصة إذا رأوا أنك غير مرتاح للمواجهة ، فسوف يستخدمونها للتحكم فيك بسرعة وتحديد طريقهم، الهدف من ذلك هو تعزيز الخوف أو الانزعاج الشديد ، لذا ستنفذ البطن بسرعة. ربما تعاني زوجتك من نوبة غضب في كل مرة تقوم فيها بإفراط في إنفاقها، ربما يرفع زوجك صوته وينتقد الأبواب عندما تفعل شيئًا لا يحبه. بمرور الوقت ، يتعلم مناور كل ما عليه أن يفعله هو أن يصبح مجنونًا بعض الشيء وسوف تسير الأمور في طريقه.

التلاعب العاطفي يجعلك تشكك في نفسك وتجعلك تشعر بالسوء أو بالذنب من أنك تحديت هذا التلاعب.