طريقة استخدام الفاصوليا في الرجيم

الفاصوليا في لديها المفعول السحري في القضاء على الدهون والتخلص من كلا الوزن الزائد، لايعرف الكثير من الناس عن رجيم الفاصوليا اي شيء ولا يمتلكون حتى معلومة أن الفاصوليا يمكن استخدامها في الرجيم بل ان كل مالديهم من معرفة هو للاطعمة المشهورة وانواع الرجيم المعتادة، ولأن موقع طريقة يهتم بتقديم كل مايفيد ويُظهر الاشياء الغير معروفة لدى الكثير من الناس حرصنا اليوم على وضع معلومات عن رجيم الفاصوليا وعن الفوائد التي يقدمها هذا الرجيم وكيف انها تؤثر بالايجاب على الجسم، إنه رجيم بسيط فقط يحتاج الى التركيز لاننا سوف نحتاجالى بعض المكونات التي ستساعد الفاصوليا في القيام بمهامها نحو تخسيس الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة، لنتابع معاً طريقة عمل فاصوليا الرجيم وتناولها.

مقادير وصفة رجيم الفاصوليا
اقل من نصف كيلومن الفاصوليا معه 100 جرام من الهليون مضاف لهم فلفل احمر مع 100 جرام من البازلاء الخضراء بالاضافة الى بصلتين وثلاث حبات من الطماطم ومعهم ملعقتين فقط من زيت الزيتون، هذهِ هي المكونات الخاصة بطبق رجيم الفاصوليا الذي سنقوم بتناوله مرة واحدة في الغداء او في العشاء الاختيار لكِ على ان يتم الالتزام بالوقت سوا كان غداء ام عشاء، يجب غسل الفاصوليا بشكل جيد حتى لا يتم ترك اي اتربة عليها تتسبب في اذى الجسم بعد ذلك، ايضاً يرجى وضع كمية بسيطة كما ذكرنا في المقادير بحيث تكفي لكِ انتِ فقط ولا تتركين بقية للوصفة في الثلاجة او اي مكان وتأكلينها لا بل عليكِ تناول الطازج منها فقط اي تصنعين الطبق كل يوم.

طريقة اعداد وصفة الرجيم
قطعي الفاصوليا الى قطع صغيرة ثم قطعي الطماطم والفلفل وايضاً البصل الى شرائح، بعد ذلك احضري مقلاه صغيرة وضعي فيها ملعقتين زيت الزيتون على نار هادئة ثم ضعي البصل المقطع مع الفلفل والطماطم وقلبيهمجيداً وبعد الشعور بالنضجقليلاً قومي باضافة الفاصوليا الخضراء ثم البازلاء وقلبي قليلاً ثماتركي الوصفة حتى تنضج لمدة اقصاها 10 دقائق وبعد ذلك اطفئي النار واخرجي الوصفة من على النار ثم تناوليها ساخنة قليلاً سوف تجدين ان طعمها لذيذ لاسيما فائدتها في تخليص الجسم من الدهون، بهذا قد قمتي باحضار وصفة رجيم سهلة وصحية وبنفس الوقت لذيذة لا تشعرين معها بالحرمان من الاطعمة التي تحبينها مثل اكثر انواع الرجيم الاخرى.

انواع الفاصوليا
الفاصوليا الخضراء : وهي اكثر الانواع تناولاً خاصةً في دول الشرق الاوسط
الفاصوليا البيضاء : هي ايضاًمن الانواع الشائعة ولكنها تختلف عن الخضراء في انها تتوفر دائماً طوال ايام السنة وليست في بعض المواسم كالخضراء.
الفاصوليا الصينية : تُزرع في الصين وتباع في اكياس مقفلة
الفاصوليا البني
الفاصوليا الازدوكي
يظن الناس ان انواع الفاصوليا مقتصرة على نوعين فقط هما الفاصوليا الخضراء والفاصوليا البيضاء ولكن في الحقيقة هناكانواع اخرى وهي المذكورة بالاعلى مختلفة في شكلها فقط لكن الفائدة للفاصوليا هي ذاتها في كل الانواع، ولكن أكثر الانواع المتناولة هي الخضراء والبيضاء ، والفاصوليا البيضاء متوفرة طوال ايام السنة بينما الخضراء تظهر في مواسم معينة فقط

فوائد الفاصوليا

تطهير الجسم من السموم
قد يحدث للانسان ان يتناول اطعمة غير صحية من خارج المنزل وللأسف تكون محملة بالتلوثات والسموم وبالتالي تدخل الى الجسم وتتجمع فيه، فتناول الفاصوليا يساعد على طرد هذهِ السموم إلى خارج الجسم و التخلص منها
الوقاية من السمنة
عند تناول الفاصوليا باستمرار تعطي للجسم وقاية ضد السمنة والوزن الزائد الذي يشكل خطراً على الجسم.
الحماية من مرض السرطان
تحمي الفاصوليا من الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها على مضادات اكسدة والتي بالتالي تقوم بالتخلص من الجذور الحرة
المساعدة في عملية الهضم
تناول الفاصوليا يقوم بمساعدة المعدة على هضم الطعام
تقليل نسبة الكوليسترول
تقوم الفاصوليا البيضاء بتقليل نسبة الكوليسترول في الدم لاحتوائها على حمض فوليك وايضاً الياف ذائبة.