تعرف على اسباب فشل الرجيم

قد يحدث أن يصبح الرجيم بعد فترة من اتباعه بدون فائدة وهذا للأسف الشديد يجعل المرأة تظن بأن الرجيم خاطيء او انه بلا فائدة لجسمها ولكن الحقيقة تكون لأسباب اخرى هي المسؤلة عن فشل الرجيم وتسببت في كونه لا يصلح و هذهِ الاسباب نبينها و نوضحها لجميع النساء اليوم في تلك المقالة ونرجو ان تعرفون جيداً كيف تتفادون هذهِ الاسباب من خلال ما سنضعه لكم من تعليمات او بالاحرى نصائح تفيدكم من اجل تفادي الاسباب ونريد العمل بها واخبارنا بما قمتم به من تجربة وكيف افادتكم حتى نضع تجاربكم مع تفادي اسباب فشل الرجيم وكيف تصرفتم في الامر حتى تعم الفائدة على جميع النساء وبالتالي تعطوهم تحفيز اكثر.

اسباب فشل الرجيم – انتبهي

قد يحدث فشلاً للرجيم من اول مرة عند تجربته وهذا الفشل يكون لعدة اسباب نسردها لكم في السطور التالية .

عمل تمارين رياضية اثناء الرجيم

لا شك ان الرياضة مهمة وهي تساعد الانسان على فقدان الوزن بمنتهى السرعة لكن في الوقت ذاته لا يمكن ان يتم فقدان الوزن عند اجتماع الرياضة مع الرجيم في آن واحد او حتى بعد الرجيم لان هذهِ الطريقة تُعيق عملية نزول الدهون من الجسم، ويرجع السبب في ذلك ان الرياضة تزيد من معدل الحرق وبالتالي هذا يتعارض مع نظام الرجيم.

تخطي وجبات الطعام

هذهِ الطريقة عدوة قوية لنزول الوزن حيث ان من اتبعها لن يزيد وزنه كما يظن بل سيزداد بدرجة كبيرة جداً لانكِ قمتي بحرمان نفسك من الطعام  وهذا شديد الخطورة على جسمك.

تناول سناك بدلاً من اتباع رجيم او نظام غذائي

ايضاً هو اسلوب غير جيد ولا يتسبب في فقدان الوزن بل انه يزوده وفي بعض الاحيان يتسبب في حدوث مشاكل هضمية للجهاز الهضمي بالاضافة الى ظهور مشكلات اخرى ايضاً.

ما تم ذكره عزيزتي يقوم بإفشال الرجيم تماماً ولا يستمر نجاحه حتى انه لا ينجح من الاساس ولذلك اردنا اعطائك المعلومات عن الامور التي تعيق نجاح الرجيم حتى يتم تجنبها تماماً وينجح رجيمك الخاص اوحميتك الغذائية ان بعدتي عن تلك الطرق.

نصائح لتجنب فشل الرجيم

ابتعدي عن ماذكرناه لكِ بالاعلى و تجنبي الامور الآتية :-

حتى لا يفشل الرجيم عليكِ باتباع نظام يناسبك ويناسب طريقة حياتك 

قيمي نفسك بعد عمل الحمية الغذائية بيوم وانظري هل اعطت مبشرات ام لا

احضري مقياس للخصر حتى تعرفين كم كان وكيف اصبحوان وجدتي زيادة فيه عن السابق فقومي بالتوقف واتباع حمية غذائية اخرى تعطي لكِ فائدة في التخلص من الوزن الزائد.

اياك وامداد فترة الرجيم بعد ظهور زيادة في وزنك اكثر  بحجة انكِ تريدين التأكد من الحمية بشكل قاطع،فانتِ تضرين جسمك بالطبع ولا يوجد سبب واحد يجعلك تقومين بالاستمرار على الرجيم رغم خطأه.

نامي قسط كافي يصل الى ثماني ساعات حتى يستطيع جسمك تقبل الرجيم بسهولة وبالتالي يستفاد منه، وفي حال كان نومك 4 ساعات فهذا شيء صعب تحمله مع الرجيم لذا عليكِ قلب نظام حياتك من الخطأ الى الصح وهذا عن طريق ترك العادات الغير صحيحة والتي منها عدم النوم لفترة كافية، وعدم شرب الماء بكثرة.

الى هنا نكون قد انتهينا من وضع مسببات فشل الرجيم مع بعض النصائح المهمة حتى لا يفشل الرجيم نرجو ان تتبعينها عزيزتي حواء حتى تصلين بجسمك الى الرشاقة المرجوة ولا تتأذين من شكل الجسم عندما يكون ذو وزن زائد.