طريقة ممارسة التأمل

طريقة ممارسة التأمل

طريقة ممارسة التأمل يمكن أن يكون هذا التأمل والتصور قوية بشكل لا يصدق – وهو ممتاز للاستخدام عندما تشعر أنك مستنفد حقا أو مثل رأسك يريد أن ينفصل، هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها توسيط نفسك – يوميات الذهن ، تكرار التأكيدات ، ممارسة الامتنان ، والمشي …

أكمل القراءة »

طريقة تفعيل حالة التدفق

طريقة تفعيل حالة التدفق

طريقة تفعيل حالة التدفق نحن جميعا نريد أن نكون في “المنطقة” عندما يكون لدينا موعد نهائي أو مهمة مهمة لإنجازها، التواجد في “المنطقة” طريقة أخرى للقول إننا نريد التركيز ، أو نريد أن يكون لدينا وعي محدد بما نقوم به ، حتى نتمكن من إكمال المهمة أو المهمة بطريقة غير …

أكمل القراءة »

طريقة للقيام بالعمل الذي تحب

طريقة للقيام بالعمل الذي تحب

طريقة للقيام بالعمل الذي تحب تحب أن تعيش حياة عاطفية ، ولكن ليس لديك فكرة عن كيفية العثور على شغف حياتك، أنت لا تعرف أين أو كيف تبحث عنها أو ماذا تفعل بها إذا وجدت ذلك، وتشعر بالقلق من أن العثور عليها قد يعرض أمنك المالي وسعادتك وعلاقاتك للخطر. هذه …

أكمل القراءة »

طريقة تجنب انخفاض الثقة بالنفس

طريقة تجنب انخفاض الثقة بالنفس

طريقة تجنب انخفاض الثقة بالنفس وفقًا لاستطلاع للرأي أجرته هاريس عام 2012 ، فإن 46٪ من الأمريكيين يتخذون قرارات السنة الجديدة. وبجانب فقدان الوزن ، كان تحسين الموارد المالية أحد الأهداف الرئيسية. شكلت الصحة والمال لثلثي جميع الأهداف السنوية. ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من الناس لا ينجزون ما …

أكمل القراءة »

طريقة الاستمتاع بالأشياء الصغيرة في حياتك

طريقة الاستمتاع بالأشياء الصغيرة في حياتك

طريقة الاستمتاع بالأشياء الصغيرة في حياتك يشعر الناس بطبيعة الحال بالإثارة خلال أحداث الحياة الكبيرة – حفلات الزفاف ، والأطفال حديثي الولادة ، والمنازل الأولى ، والترقيات الوظيفية ، وما إلى ذلك – ولا أقصد التقليل من أهميتها، ومع ذلك في كثير من الأحيان عندما نتذكر ذلك ، فإنه يستمتع …

أكمل القراءة »

طريقة التوقف عن القلق

طريقة التوقف عن القلق

طريقة التوقف عن القلق عندما تبدأ ممارسة التأمل لأول مرة ، فإنك تمانع في تجولك فيما يتعلق بأفكار القلق لديك ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأفكار الأخرى التي تحدث، لا تقاوم الأفكار ببساطة لاحظهم وارجع انتباهك إلى تنفسك. مع مرور الوقت ، قم بزيادة عدد الأنفاس والوقت الذي تركز …

أكمل القراءة »

طريقة التغلب على الانفصال عن الشريك

طريقة التغلب على الانفصال عن الشريك

طريقة التغلب على الانفصال عن الشريك إن الانفصال عن شريك حياتك الرومانسي هو أحد أكثر تجارب الحياة المؤلمة التي ستواجهها على الإطلاق، وكلما طال أمد العلاقة وكلما أصبحت حياتك متداخلة زاد الألم، لقد أحببت هذا الشخص كان لديك آمال وأحلام حول مستقبلك معًا. كان هو أو هي رفيقك ، المقرب …

أكمل القراءة »

طريقة التخلص من الهوس بشخص ما

طريقة التخلص من الهوس بشخص ما

من الصعب الاقلاع عن التفكير في شخص ما تحبه، أو تكون معجب به حد الهوس، ولكن الأمر ليس مستحيلاً حيث يمكنك التخلص من ذلك من خلال طريقة ميسرة تشرح ذلك بشكل موجز، نضعهخا هنا في المقالة آملين التخلص نهائياً من تلك الهوس بالشخص. طريقة التخلص من الهوس بشخص ما إذا …

أكمل القراءة »

طريقة صنع لبن حليب اللوز

طريقة صنع لبن حليب اللوز

طريقة صنع لبن حليب اللوز يعد حليب اللوز بديلاً للحليب الحيواني الصحي قليل الدسم وهو ضروري في النظام الغذائي لأولئك الذين لديهم حساسية من اللاكتوز. كما أنه شائع جدًا بين النباتيين. مع نمو الاستهلاك ، طور الأشخاص الذين يؤمنون بآثاره المفيدة العديد من الوصفات التي تشبه في الغالب تلك التي …

أكمل القراءة »

طريقة التعامل مع طفل نوبات الغضب المزاجية

طريقة التعامل مع طفل نوبات الغضب المزاجية

إذا كنت أحد الوالدين لطفل صغير ، فلا شك أن لديك ، أو سوف ، تتعامل مع عدة نوبات غضب خلال هذه السنوات. وذلك لأن الأطفال الصغار يتعلمون فقط التحكم في الدافع وكيفية التحكم في عواطفهم. في حين أن نوبات الغضب المعتادة نموذجية في هذه الفترة العمرية ، ما زلت بحاجة إلى …

أكمل القراءة »