طريقة علاج ماء الركبه حافظ على ركبتك مرفوعة يجب أن يبقى الجزء المصاب مرفوعًا طوال الوقت. يساعد هذا الإجراء الدورة الدموية ، والتي تعمل على الشفاء السريع. مع انخفاض تدفق الدم سيكون هناك تورم أقل ، مما يسمح للركبة بالعمل بشكل طبيعي بشكل أسرع، الجلوس أو الاستلقاء على ما يرام. …
أكمل القراءة »