أرشيف الوسم : طريقة تطهير عقلك لتقليل الاجهاد

طريقة التخلص من كثرة التفكير تندفع أدمغتنا بشكل مفرط مع كل التخطيط والقلق والإثارة والفرز بين العواطف – تقويض طاقاتنا وراحة البال، قد تحصل على قدر أقل من النوم ، وتناول الكثير من الأطعمة الغنية والتسمين ، وممارسة أقل مما يستهلك المزيد من الطاقة ويستنزف احتياطياتنا العقلية والعاطفية، هذه الفترات …

هناك عدة مرات أثناء الأذن عندما تكون الحياة مشغولة بشكل خاص، متطلبًا، وحتى مرهقًا. هذه هي الأوقات التي تحتاج فيها إلى تطهير عقلك وإيجاد ركن هادئ من السلام الداخلي، نوفمبر وديسمبر يمكن أن تكون شاقة للغاية. بالإضافة إلى عملنا والمسؤوليات اليومية ، نحن نستعد لقضاء العطلات إنفاق المزيد من الأموال …