الرئيسية / أرشيف الوسم : يوغا الشمس

أرشيف الوسم : يوغا الشمس

طريقة استعادة مرونة الجسم

طريقة استعادة مرونة الجسم

طريقة استعادة مرونة الجسم من خلال رياضة يوغا الشمس هي عبارة عن تمرين مثالي لليوغا لاستعادة مرونة الجسم و جعل الجسم منغم والعقل مريح وغير ذلك من الفوائد المتعددة لهذا التمرين أو تلك الرياضة، وهو يسمى أيضاً ناماسكار ويعني  يوغا الشمس أو تحية الشمس،  ويمكن اعتباره تمرين تسخين لأداء التمارين …

أكمل القراءة »