طريقة عمل الاشياء وشرح البرامج وأخبار تقنية طريقة عمل الاشياء وشرح تطبيقات الجوال الانستقرام والواتس اب والسناب شات يهتم بشروحات التقنية في مجالات الرجيم والطبخ وكسب المال عبر الانترنت
تحدث هذه الإصابه فى المفصل عندما تلتوي أو تتمزق فجأه الاربطه والانسجة حول ذلك المفصل، فمثلا عندما تقلب قدمك بشكل غير متوقع أثناء المشى او الجري فقد تصاب بالتواء الكاحل .
وبعض الالتواءات يكون بسيطا، والبعض الاخر يكون مصحوبا بإصابة بليغه فى الأنسجة ويصعب تفريقها عن الكسور ففى الحالات المشكوك بأمرها عالج الاصابه كما تعالج الكسر .
الأعراض والعلامات
1 – ألم وضعف حول المفصل يزدادان بالحركة .
2 – تورم حول المفصل يعقبه بعد مدة ظهور التكدم .
الهدف
تأمين راحة المصاب بقدر المستطاع وطلب العون الطبى .
المعالجة
1 – اسند الجزء المصاب وركزه وثبته فى الوضع الذى يحقق أكبر قدر من الراحة .
2 – أكشف المفصل بعناية واذا كان الالتواء حديثا ضع كيسا من الثلج أو رفادة ماء بارد لكي تخفف التورم والتكدم والألم .
3 – ساعد على مقاومة التورم وامن بعض الدعم للمفصل وذلك بإحاطتة بطبقة كثيفة من القطن وثبتها برباط .
4 – ارفع الجزء المصاب .
5 – واطلب العون الطبى .
