رجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد

الوزن الزائد مشكلة من أكبر المشاكل التي تواجه المرأة ويعقبها امور تزيد من صعوبة وسوء الموقف أكثر ، فلا تستطيع المرأة ارتداء جميع الملابس التي تحبها ولا الذهاب لرحلات معينة وأكثر من ذلك نتيجة الوزن الزائد الذي يسيطر عليها وعلى ثقتها بنفسها ومرحلة عدم الثقة بالنفس هي من اخطر المراحل ، و تصل اليها بعض النساء عندما يفقدن السيطرة على وزنهم ولا يستطيعون الاقلال من الشحوم الموجودة في البطن ، وللأسف هناك من يلجئن إلى العمليات الجراحية الصعبة التي تقوم باستئصال الزوائد والتخلص التام منها ، ولكي نُريح جميع النساء من العناء والالم بسبب الوزن الزائد نضع بين ايديهم الحل السحري هو البطاطس.

رجيم البطاطس للقضاء على الوزن الزائد

البطاطس من النشويات الهامة والمليئة بالفوائد والقيم الغذائية لصحة الجسم والبشرة ولذلك يقوم بتناول البطاطس في الدول الاوروبية الكثير من الناس من اجل الحصول على فوائدها ، ونرى ان وجوه الاوروبيات نضرة وخالية من الحبوب وايضاً الجسم هناك اما متناسق وخالي من الدهون واما ذو وزن زائد ، فمن يتمتعون بالجسم المتناسق هن من يقومون بتناول المزيد من المكونات الصحية والتي منها البطاطس ، رجيم البطاطس من انواع الحميات الغذائية السهلة التي تقضي على دهون الجسم الصعبة وتجعل الجسم يصل إلى حد الرشاقة عند المواظبة على تناولها .

فكل انثى تطمح إلى جسم رشيق وجذاب عليها باتباع رجيم البطاطس والذي سوف يغير حالها تماماً ويحافظ على صحة الجسم بشكل عام ، فقد اثبتت الابحاث والتجارب التي اجريت على البطاطا انها تقوم بتفتيت الدهون والتخلص منها إلى خارج الجسم تماماً ، ايضاً بجانب انها تحسن من حالة الجلد من حيث اللون حيث تفوم بتفتيح لون الجلد بشكل كبير .

رجيم البطاطس المسلوقة مجرب

إن رجيم البطاطا المسلوقة للقضاء على الوزن الزائد من الانواع المجربة لدى كثير من النساء وبالفعل اُثبتت فاعليتها في السيطرة على دهون الجسم وطردها خارج الجسم ولكن مع الاستمرار على الرجيم مدة معينة لكي يعتاد الجسم على ذلك وبالتالي يستقبل الفوائد الموجودة فيها ، وما يهم النساء جميعاً هو التعامل مع الحميات الغذائية المجربة للإطمئنان على حصول الفائدة منها .

طريقة عمل البطاطس المسلوقة للرجيم

قومي بإحضار حبة واحدة فقط من البطاطس تصلح لوجبة الغداء او العشاء ثم بعد ذلك قشريها جيداً ومن ثم ضعيها في كمية بسيطة من الماء ثم اتركيهم على النار لحين تمام الغلي وسلق البطاطس بنسبة 100% ، بعد التأكد من سلق البطاطس نقوم بإطفاء النار ثم تصفية الماء من البطاطس واخذ البطاطا وهرسها جيداً ورش القليل من البقدونس والخضر عليها مع تجنب وضع البهارات او الملح ، وتُقدم ويتم تناولها بربع رغيف من خبز السن ” الخبز المليء بالردة ” او يمكن تناولها بدون خبز .

تكرار رجيم البطاطا

يتم تكرار الرجيم لمدة اسبوع كامل بدون ترك يوم واحد وسوف تلاحظون الفرق وبعدها يتم التوقف عن تناوله حتى لا تهلك المعدة ، ويفضل اتباع نظام غذائي صحي يحافظ على الجسم من تكون تكتلات دهنية في الجسم .

نصائح هامة