تطوير الذات

طريقة تفعيل حالة التدفق نحن جميعا نريد أن نكون في “المنطقة” عندما يكون لدينا موعد نهائي أو مهمة مهمة لإنجازها، التواجد في “المنطقة” طريقة أخرى للقول إننا نريد التركيز ، أو نريد أن يكون لدينا وعي محدد بما نقوم به ، حتى نتمكن من إكمال المهمة أو المهمة بطريقة غير …

طريقة للقيام بالعمل الذي تحب تحب أن تعيش حياة عاطفية ، ولكن ليس لديك فكرة عن كيفية العثور على شغف حياتك، أنت لا تعرف أين أو كيف تبحث عنها أو ماذا تفعل بها إذا وجدت ذلك، وتشعر بالقلق من أن العثور عليها قد يعرض أمنك المالي وسعادتك وعلاقاتك للخطر. هذه …

طريقة تجنب انخفاض الثقة بالنفس وفقًا لاستطلاع للرأي أجرته هاريس عام 2012 ، فإن 46٪ من الأمريكيين يتخذون قرارات السنة الجديدة. وبجانب فقدان الوزن ، كان تحسين الموارد المالية أحد الأهداف الرئيسية. شكلت الصحة والمال لثلثي جميع الأهداف السنوية. ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من الناس لا ينجزون ما …

طريقة التوقف عن القلق عندما تبدأ ممارسة التأمل لأول مرة ، فإنك تمانع في تجولك فيما يتعلق بأفكار القلق لديك ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأفكار الأخرى التي تحدث، لا تقاوم الأفكار ببساطة لاحظهم وارجع انتباهك إلى تنفسك. مع مرور الوقت ، قم بزيادة عدد الأنفاس والوقت الذي تركز …

طريقة التغلب على الانفصال عن الشريك إن الانفصال عن شريك حياتك الرومانسي هو أحد أكثر تجارب الحياة المؤلمة التي ستواجهها على الإطلاق، وكلما طال أمد العلاقة وكلما أصبحت حياتك متداخلة زاد الألم، لقد أحببت هذا الشخص كان لديك آمال وأحلام حول مستقبلك معًا. كان هو أو هي رفيقك ، المقرب …

من الصعب الاقلاع عن التفكير في شخص ما تحبه، أو تكون معجب به حد الهوس، ولكن الأمر ليس مستحيلاً حيث يمكنك التخلص من ذلك من خلال طريقة ميسرة تشرح ذلك بشكل موجز، نضعهخا هنا في المقالة آملين التخلص نهائياً من تلك الهوس بالشخص. طريقة التخلص من الهوس بشخص ما إذا …

طريقة تجعلك مدرب حياة ناجح منذ سنوات غير قليلة ، يشير المصطلح “مدرب” إلى الشخص الذي يشجعك على الركض بشكل أسرع أو رمي المزيد من الحقول الرياضية، اليوم إذا قال شخص ما ، “أنا أعمل مع مدرب” ، فمن المحتمل أن يقوم بتعيين شخص لمساعدته على تسهيل التغيير والوصول إلى …

اعتقدت ذات مرة أنك إما مضحكة أو لم تكن مضحكا، إما أن يكون لديك شخصية وطريقة طبيعية تجعل الناس يضحكون ، أو كنت مجرد أحد الحشود التي تضحك على الأشخاص الأذكياء بشكل طبيعي، ليس هناك ما يستحق أكثر من شخص يحاول أن يكون مضحكا.، يروون مزحة تسقط. يقولون شيئا غير …

طريقة تجعلك شخص لطيف في خطوات عندما تواجه تحديًا كبيرًا لمهاراتك الاجتماعية ، هل تتصرف مثل الذئب المنعطف ، أو تدور في الاتجاه الآخر ، أو تحاول رؤية الموقف من منظور الشخص الآخر، هذا ليس بالأمر السهل دائمًا. ولكن إذا كنت أقل فضولًا حول السبب وكيف تكون لطيفًا عندما يضغط …

طريقة خروج شيء من رأسك هل تتعثر في رأسك – تعيد تشغيل المحادثات القديمة ، وتفكر في استجابات أفضل ، وتحدث عن تصريحات مؤذية لشخص ما؟ هل تقلق بشأن كيفية الخروج من رأسك؟، هناك الكثير يحدث هناك ، على أي حال. ويستمر عقلك في توجيه الدعوات للتحدث عن أفكار مألوفة …