تطوير الذات

طريقة كسب الثقة عندما تشعر بعدم الأمان هل هناك أوقات (ربما أكثر مما ترغب في الاعتراف به) عندما تشعر بعدم الأمان؟، هل أنت قلق بشأن كيفية اكتساب الثقة في حياتك الشخصية أو المهنية؟، معظم الناس يعانون من فقدان الثقة من وقت لآخر. ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تدور الثقة المنخفضة …

يعد التعرف على أشخاص جدد ومشاركة محادثة جزءًا مهمًا من الحياة بشكل عام ، وهو أمر حيوي لحياتك المهنية، لكن هل تعرف كيف تنهي محادثة دون أن تترك للطرف الآخر مذاقًا مريرًا، التنشئة الاجتماعية والتواصل ضروريان لإنشاء ورعاية الصلات مع الأشخاص  خاصة أولئك الذين يمكن أن يستفيدوا من شيء تفعله …

طريقة التوقف عن الخجل ضعف الثقة في كثير من الأحيان هو نتيجة لشكل من أشكال الخجل الاجتماعي، “الخجل”  وفقًا لتعريف علم النفس تودا يي ، “هو الإحراج أو الخوف الذي يشعر به بعض الناس عند الاقتراب أو الاقتراب من أشخاص آخرين” ، على عكس الانطوائيين الذين يشعرون بالحيوية مع مرور الوقت وحدهم …

طريقة الحفاظ على الاستقرار العاطفي سرعان ما كنا نتحدث مع المصاعب لدينا ، والارتباك لدينا ، ومشاعر العزلة لدينا. أدركت أنني لست بحاجة إلى الشعور بالوحدة في رحلاتي ، لأن هناك دائمًا أشخاص آخرون يشعرون بنفس الطريقة التي تشعر بها. طريقة الحفاظ على الاستقرار العاطفي لا تعزل نفسك حتى لو كنت …

هل لديك بيان مهمة شخصية؟ إذا لم يكن كذلك ، يجب عليك، في وقت مبكر من حياتي المهنية ، كنت مصدر إلهام لإنشاء واحدة عندما عملت في العلاقات العامة لشركة JCPenney، اعتمد جيمس كاش بيني ، مؤسس شركة البيع بالتجزئة العملاقة ذات مرة ، على فلسفته التجارية على عبارة مهمة …

إذا كان الدكتور فيل محقًا في القول إن الرفض هو الخوف الأول بين البشر ، فإن حب الرفض ، الذي يحتل المرتبة الأولى في كل المخاوف القائمة على الرفض ، هو ملكة كل الرعب،فكر في هذا للحظة. الخوف من حب الرفض يحتل مرتبة أعلى من الخوف من الجوع حتى الموت …

طريقة التعود على افضل العادات الصحية هل تساءلت يوما لماذا يبدو أن بعض الناس ينجزون الكثير؟، عندما يقولون ، “أنا ذاهب إلى …” ، ابدأ التمرين ، وتناول الطعام الصحي ، والتنظيم ، وقراءة المزيد ، وما إلى ذلك ، أنت تعرف أنهم سوف يحققون ذلك، لكن عندما تحاول متابعة …

طريقة القراءة بسرعة إذا قرأت كتابًا غير خيالي للعمل أو التعلم الشخصي ، أو كنت مطالبًا بقراءة كتاب خيالي (للمدرسة أو غير ذلك) لا تحب حقًا ، فإن تعلم القراءة بشكل أسرع يمكن أن يساعدك في الاحتفاظ بمزيد من المعلومات في وقت أقل . بصرف النظر عن عامل الراحة في …

طريقة الأعتراف بحبك بكل ثقة إن القدرة على قول ما تشعر به بطريقة غير مهددة وغير زاحفة هي حقًا هدية ، لك وللشخص الآخر. إنه يعكس الثقة بالنفس وروح المحبة التي تبني العلاقة الحميمة والحميمة ، ويخلق تأثير تموج من الإيجابية التي غالبا ما يتم تمريرها من قبل متلقي كلماتك …

طريقة تغيير السلوكيات الخاصة بك قبل أن أخوض في المزيد عن الاضطراب ، أود أن أبدأ ببعض الأخبار الإيجابية: السلوكيات الخاصة بك يمكن علاجها باعتبارها مؤقتة، بل يمكنك التغلب عليها بسهولة ، وسوف نتحدث أكثر عن طريقة تغيير السلوكيات الخاصة بك  للأفضل،  من الممكن أن تحتاج إلى تعلم مهارات محددة …