طريقة الحصول على بشرة مثالية

طريقة الحصول على بشرة مثالية

إذا كنتي تريدين بشرة مثالية طوال العام ، فلا تتخلى عن إيماءات الجمال هذه وتدخلها في روتين العناية اليومية بالوجه، هنا في المقال سوف نعطيكي طرق سهلة تجعلك تحصلين على بشرة مثالية ورائعة.

طريقة الحصول على بشرة مثالية

بشرة مثالية حول العينين
إن محيط الشفاه هو واحد من أصعب المناطق التي يجب معالجتها: على عكس ما يعتقده المرء ، فإن عضلات الوجه لا تسترخي بل تختصر، لذا من 25 إلى الأعلى ، فكر في ترطيب منطقة العين ومنطقة الشفة مع منطقة العين ، لكن قبل كل شيء ، حافظ على ابتسامتك : من الأفضل أن يكون لديك بعض التجاعيد على زوايا الفم أكثر من الحاجب المجعد!

2 – التحقق من الرأي

بشرة الوجه المثالية

إذا لاحظت أنك لا ترى جيدًا ، فقم بفحص العين، إن قضاء أيام كاملة في محاولة القراءة أمام الكمبيوتر يعني فتح الباب أمام التجاعيد الأولى .

SPF 30 كريم كل يوم

يشير اختصار SPF ( عامل الحماية من الشمس ) الموجود على العديد من الكريمات ، إلى عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

تفضل الكريمات التي تحتوي على 30 فلترًا على الأقل حتى في فصل الشتاء وتطبقها كقاعدة للماكياج: من أجل الحصول على بشرة مثالية ، فإن الحماية اليومية الحقيقية التي تضمن الصحة أمر أساسي.

طريقة استرخاء الوجه

ينقبض الوجه أيضًا أثناء النوم ، فبمجرد أن تستيقظ ، تدخل عادة تنعيم الوجه والجبهة ، من جذر الأنف إلى المعابد والحواجب، كرري هذه اللفتة للجمال كلما استطعتي.

قشر مرة واحدة في الأسبوع

التقشير المثالي
مع مرور السنين ، يفقد الجلد إشراقته وتمدد المسام ، حتى إذا تم حظره عن طريق الزهم أو الماكياج، لإزالة خلايا الجلد الميتة مهمة ل جعل فرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، هذا الروتين مهم للغاية لتنظيف البشرة تمامًا وتأخير ظهور الخطوط الدقيقة وتخفيف لون البشرة.

طريقة التنظيف لإزالة الخلايا الميتة

تجنب تأثير اليويو مع الوزن

إن الصعود والهبوط بالوزن لا يضر بالصحة فحسب ، بل الجلد أيضًا ، خاصةً الوجه الذي بمرور السنين يكون أقل مرونة ويتعرض لخطر أن يصبح أكثر سهولة.

طريقة الترطيب

اشرب على الأقل 2 لتر من الماء يوميًا وتذكر أن ترطب بشرتك يوميًا بمصل وقشدة جيدة ، مفيدة للحفاظ على الماء في البشرة وبالتالي المرونة، الجلد المائي جيدًا هو الجلد المثالي الذي يقاوم الاعتداءات الخارجية بشكل أفضل.

قومي بارتداء نظارات

نجم اختيار ارتداء النظارات الشمسية ذات الحجم الكبير هي عادة جيدة ل حماية عينيك و البشرة من أشعة الشمس، وتجنب مقطب، افعلي ذلك بنفسك، سوف تقلل من ظهور العديد من التجاعيد على وجهك.

طريقة تنظيف البشرة كل يوم

تطهير الجلد
كرس الوجه للتطهير لمدة 5 دقائق على الأقل في الصباح و 5 دقائق في المساء.

بعد إزالة المكياج ، لا تنسَ تطبيق منشط البشرة. استفد من هذه الإيماءات للقيام بتدليك الوجه بحركات دائرية صغيرة على الوجه لتنشيط الدورة الدموية .

التنفس للجلد

الجلد المثالي التنفس
عندما تتنفس ، عادة ما تستخدم 60٪ فقط من سعة الرئة .

لذا ، 5 دقائق في اليوم ، اصنع إلهام عميق وانتهاء بطيئًا للغاية ، مع عودة كتفيك.

تساعدك هذه العملية على أكسجين الخلايا والأنسجة ، وبالتالي الحصول على بشرة أكثر جمالا.

خذي حمض ألفا ليبويك يوميا

يعد حمض ألفا ليبويك أقوى من فيتامين (هـ) بحوالي 400 مرة ، وهو ضروري لتحييد الجذور الحرة ، المسؤولة عن تقييد الكولاجين والإيلاستين.

ليس ذلك فحسب ، بل إنه يحفز أيضًا إنتاج الطاقة في الخلايا التي تظل أصغر سناً لفترة طويلة.

يمكنك العثور عليها بكميات صغيرة في:

• بروكلي
• سبانخ
• بازلاء
• نخالة الأرز
• خميرة البيرة .
  إذا كنتي لا تحب أيًا من هذه الأطعمة ، يمكنك شراء كبسولات حمض ألفا العشبية العشبية.