طريقة تفعيل حالة التدفق

طريقة تفعيل حالة التدفق

نحن جميعا نريد أن نكون في “المنطقة” عندما يكون لدينا موعد نهائي أو مهمة مهمة لإنجازها، التواجد في “المنطقة” طريقة أخرى للقول إننا نريد التركيز ، أو نريد أن يكون لدينا وعي محدد بما نقوم به ، حتى نتمكن من إكمال المهمة أو المهمة بطريقة غير عادية، منطقة التدفق هي حالة نزورها جميعًا – البعض منا أكثر من الآخرين. ولكن ليس هناك ما ينكر أنك في ذلك عندما يحدث ، على الرغم من أنك قد لا تدرك ذلك في ذلك الوقت، يشرح أحد الملحنين البارزين حالة التدفق كتجربة منتعشة حيث تشعر أنك غير موجود تقريبًا، إنها حالة يتولى فيها جانب آخر من جوانب نفسك ، وتراقب وتشعر أنك تقوم بأشياء نادراً ما تقوم بها. يتدفق الإبداع من داخلك ، ولكن يبدو أنك لا علاقة لها بالنتائج المذهلة لهذا الإبداع، ليس هناك من ينكر أن الوجود في المنطقة ، أو في التدفق النشط غير المعروف للإبداع ، يعد تجربة مثيرة ومثمرة.

طريقة تفعيل حالة التدفق

كيفية تجربة حالة التدفق

يشير الدكتور تشيسزينتمايلي في كتابه إلى أن الجهاز العصبي لا يمكنه معالجة سوى 110 بت من المعلومات في الثانية، نعالج حوالي 60 بت من المعلومات في الثانية الواحدة عندما يتحدث شخص ما إلينا. إذا كان شخصان يتحدثان إلينا في نفس الوقت وبنفس السرعة ، فلن نتمكن من معالجة كل هذه المعلومات، نحن عادة لا نفهم ما يقوله أي شخص. ولكن عندما نركز على محادثة واحدة ونتجاهل الآخر ، نكون قادرين على فهم الرسالة، نقطة التركيز هذه هي الباب الذي يؤدي إلى حالة ذهنية حيث كل الأشياء قابلة للتنفيذ. بمعنى آخر ، تختفي كل هذه المشاعر مثل الجوع والغضب والتعب والإجهاد في نقطة التركيز هذه.

ما هي فوائد الوصول إلى حالة التدفق هذه ؟

هناك العديد من الفوائد للوصول إلى نقطة التركيز حيث كل الأشياء ممكنة. فيما يلي سبعة فوائد يصعب تجاهلها.

1. أنت في الوقت الحالي تمامًا وتغمر تمامًا بما تفعله ، وهذا يمنحك شعوراً بالنشوة.
2. تشعر بنشوة النشوة عندما تعمل خارج الواقع اليومي العادي.
3. يمكنك تطوير وضوح داخلي. أنت تعرف تلقائيًا ما يجب القيام به ، وستحصل على تعليقات إيجابية فورية.4. أنت تدرك بشكل داخلي أن لديك المهارات اللازمة لإكمال العمل.
4. يختفي إحساسك الطبيعي بنفسك ، وتختفي مخاوفك واهتماماتك بهذا الشعور بالذات.
5. لا معنى للوقت عندما تكون في المنطقة وفي اللحظة الحالية.
6. تطوير شعور جوهري من الدافع. يجري في التدفق يصبح مكافأة لها.

طريقة تفعيل دولة التدفق الخاص بك وممارستها 

• لا توجد طريقة دقيقة للدخول في حالة التدفق التي لا يمكن إنكارها حيث تصبح المايسترو من المؤلفات الخاصة بك.
• كل شخص لديه طريقة مختلفة لفتح هذا الباب العقلي والذهاب في رحلة تجمع بين وعيك مع الوعي الموجود في جزء آخر من كيانك.
• ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لفتح هذا الباب وإبقائه مفتوحًا ، حتى تتمكن من السير فيه عند الحاجة. فيما يلي بعض الأفكار حول كيفية تنشيط التدفق:

العثور على التحدي في العمل

قم بعمل شيء تستمتع به في العمل وتشعر بالمتعة في هذه المهمة. ثم واجه التحدي بنفس العقلية.

من المفيد التفكير في الأشياء الأخرى التي تحبها مثل الجولف والتزلج وكرة القدم والوقت العائلي قبل أن تبدأ لأن هذه الحماسة ستستمر عندما تبدأ التحدي.

تطوير القدرة على التدفق لذلك أنت على مستوى التحدي

يشعر معظم الناس بالملل بسهولة. عقولهم تتجول والعقل المتجول لا يتدفق بشكل جيد. وعندما يكون الناس فوق رؤوسهم ، لن يتمكنوا من الوصول إلى منطقة التدفق.

من أجل تحقيق الكفاءة اللاواعية في التدفق ، يجب عليك تطوير القدرة. وهذا يعني السماح لها أن تأتي كلما استطعت ، ولكن مع المهام الصحيحة.

اختر المهام التي تمثل تحديا كافيا للحفاظ على تركيزك وتركيزك – ولكن ليست صعبة لدرجة أنك محبط. إذا كانت المهمة سهلة للغاية ، فلن تحتاج إلى التركيز ولن تدخل في التدفق.

وضع أهداف التدفق

ضع الخوف جانبا وحدد الأهداف حتى تنهي ما تبدأ. ستبدأ الأهداف في منطقة التدفق إذا أعطيت نفسك الحرية في استكشاف الأفكار قبل أن تبدأ.

الأهداف يمكن أن تكون بسيطة أو يمكن أن تكون معقدة. ابدأ بأهداف بسيطة ، ثم أضف هدفًا آخر ثم هدفًا آخر حتى تصل إلى خط النهاية. بمجرد أن تتدفق هذه الأهداف تكمل نفسها.