طريقة لانقاص الوزن في اسبوع

تريدين انقاص وزنك لانك لا تستطيعين القيام بإرتداء الملابس الصغيرة الحجم؟! هذا الموضوع سوف يفيدك كثيراً لانه سيجعلك تحصلين على الوزن المثالي والرائع بلا زيادة فيه ابداً، الوزن المميز الغير مليء بأي دهون حتماً سوف يجعل منكِ اميرة جميلة حيث انما سنريكي اياه هو طريقة سهلة جداً وبسيطة سوف تبهرك اكثر مما تتخيلين لانها تقوم بانقاص الوزن بشكل رائع جداً كما انها تحافظ على رشافة الجسم فيما بعد وتجعله يتمتع بصحة جيدة بسبب طرد الدهون الزائدة منه، نحن نعمل على تقديم وصفات تخسيس سهلة وخفيفة يكون بمقدورك عملها لهذا احببنا ان نقدم لكي اليوم طريقة لانقاص الوزن في اسبوع تساعدك اكثر مما تتخيلين على ان تصبحين رشيقة وجذابة لأبعد حد.

طريقة لانقاص الوزن في اسبوع سهلة تعرفي عليها الآن

في يومك الاول
التزمي بتناول الكثير من الفواكه المختلفة مع الكثير من حساء الدهون
الامرالثاني تناولي عصير فواكه طازجة بدون سكر مع تناول الشاي بدون سكر ايضاً والعصير نفس الشيء وعليكي الاكثار من شرب الماء.

في يومك الثاني من الاسبوع
اكثري من تناول الخضروات وايضاً اكثري من شوربة حرق الدهون
ثانياً على و جبة العشاء قومي بتناول حبة بطاطا مطبوخة بالزبده ومعها شوربة او حساء حارق الدهون
ثالثاً تناولين جميع الخضروات التي ترغبين في تناولها بدون ان تضيفين اليها اي نوع من البهارات او الصوص.
رابعاً تناولين الجرجير او الخس و جميع الخضروات ذات اللون الاخضر
خامساً ابتعدي تماماً عن تناول الحبوب مثل الفول او القمح بالاضافة الى المكسرات، فانها من ممنوعات رجيم انقاص الوزن في اسبوع لذا احذريها جيداً.

اليوم الثالث من ايام الاسبوع
قومي بتناول جميع الخضروات التي تحبينها وايضاً الفواكه ولكن ابتعدي عن فاكهة الموز وفاكهة المانجو والشمام والبطيخ ايضاً، واكثري من تناول الحساء وابتعدي عن البطاطا المطبوخة في تلك اليوم.

ملاحظة اتباع الايام الثلاثة الاولى
سوف تخسرين من ثلاثة كيلو جرام الى خمسة كيلوجرامات من وزنك ان قمتي باتباع المكتوب بالاعلى بالضبط، وهذا امر رائع في 3 ايام فقط.

اليوم الرابع من ايام الاسبوع
اكثري من الحساء الحارق للدهون مع 4 ثمرات من الموز وهذا بدوره سوف يعطي الجسم بوتاسيوم ، واضيفي 6 اكواب حليب او 5 للحصول على كالسيوم، واشربي ماءً كثيراً وضعي فيه مسحوق من الردة لتسهيل عمليتي الهضم والاخراج بشكل طبيعي.

اليوم الخامس من ايام الاسبوع
سوف تتناولين : حساء حرق الدهون مع دجاج او لحم عجل او يمكن سمك مسلوق ومعهم بندورة ” طماطم ” على ان لا تكون اكثر من 6 حبات من الطماطم او علبة من الطماطم، بهذهِ الاطعمة سوف يكون قد اكتمل يومك الخامس من ايام الاسبوع للرجيم وينقص الوزن اكثر  حتى اخر يوم في ايام الاسبوع.

في اليوم السادس من الاسبوع
اشربي من 6 اكواب الى 8 اكواب من الماء لان هذا سوف يقوم بغسل جميع اجهزة الجسم الداخلية، مع تناول المزيدمن الحساء الحارق للدهون ومعهم لحم عجل او لحم بقري صغير واضيفي الخضروات بكمية كبيرة الى الوجبة.

اليوم الاخير من الاسبوع – اليوم السابع

سوف تكثرين فيه من حساء حرق الدهون مع كمية من الارز البني ومضاف اليهم فواكه عدا فاكهة المانجو والموز وايضاً الشمام والبطيخ بكل الانواع ، ثم زيدي الخضروات حتى تشبعين.

ملاحظات اتباع الرجيم

سوف تلاحظين ان انقاص في وزنك بدرجة كبيرة ويصل الى 7كيلو جرام .