صحة ورياضة

سلطة واكامي للأعشاب البحرية هي طبق جانبي لذيذ غني بالأعشاب البحرية واكامي. طبق من الأطباق اليابانية لاستخدامه لمرافقة اللحوم والأسماك عندما تتناول نظامًا غذائيًا، تعتبر سلطة واكامي للأعشاب البحرية فكرة رائعة إذا كنت ترغب في الحصول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحتك. الخواص الغذائية لسلطة الأعشاب البحرية الأعشاب …

طريقة طبخ النقانق الحارة مثل النقانق العادية ، حتى تلك الحارة يمكن طهيها بطرق مختلفة. نظرًا لأنها لذيذة جدًا بالفعل ، يمكنك طهيها بسرعة في الميكروويف أو في مقلاة. بدلاً من ذلك ، يمكنك إعطاء النقانق مذاقًا ممتعًا ودخانيًا ، واستجوابهم على الشواء. إذا كنت ترغب في الحصول على قشرة …

طريقة التحقق من الغدد الليمفاوية الغدد اللمفاوية عبارة عن غدد دائرية صغيرة تشكل جزءًا من الجهاز اللمفاوي. إنها مهمة للاستجابة المناعية للجسم وبالتالي تنتفخ بسبب الالتهابات وغيرها من الأسباب. من خلال التحقق منها ، يمكنك تحديد مشكلة صحية بسرعة. إذا لاحظت أنك تورمت وظلت في هذه الولاية لأكثر من أسبوع …

هناك عدة مرات أثناء الأذن عندما تكون الحياة مشغولة بشكل خاص، متطلبًا، وحتى مرهقًا. هذه هي الأوقات التي تحتاج فيها إلى تطهير عقلك وإيجاد ركن هادئ من السلام الداخلي، نوفمبر وديسمبر يمكن أن تكون شاقة للغاية. بالإضافة إلى عملنا والمسؤوليات اليومية ، نحن نستعد لقضاء العطلات إنفاق المزيد من الأموال …

طريقة عمل اشهى وصفات البطاطا و صفات مع البطاطا التي يمكنك إعدادها، مثل بطاطا مع الزلابية مع الخضار إلى الفطائر لذيذا والعديد من الأفكار الأخرى لاستخدام المقبلات و الأطباق الرئيسية الغنية في الفوائد الغذائية . الخصائص الغذائية للبطاطا تحتوي البطاطا على العديد من النشا ، ومثل الحبوب ، فهي مصادر …

طريقة استعادة مرونة الجسم من خلال رياضة يوغا الشمس هي عبارة عن تمرين مثالي لليوغا لاستعادة مرونة الجسم و جعل الجسم منغم والعقل مريح وغير ذلك من الفوائد المتعددة لهذا التمرين أو تلك الرياضة، وهو يسمى أيضاً ناماسكار ويعني  يوغا الشمس أو تحية الشمس،  ويمكن اعتباره تمرين تسخين لأداء التمارين …

طريقة فقدان الوزن عن طريق المشي المشي هو نشاط هوائي ممتاز بمتوسط ​​شدة ، دون نتوءات أو صدمات في المفاصل ، لذلك فهو مناسب أيضًا لمن يعانون من زيادة الوزن، في كثير من الأحيان ، يتم ممارسة هذا النشاط بطريقة خاطئة أو ، على أي حال ، ليس بالطريقة الأكثر …

تعد كيكة الكرز واحدة من أكثر أنواع الحلويات الشهية، يمكن أيضًا تحضير خليط اللوز والشوكولاتة التي تجعلها لا تقاوم  ابداً، من مزاياها أنه يمكن استبدال الزبدة بزيت البذور، بحيث يمكن تناولها لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا يساعدهم في إنقاص الوزن، يمكنك استخدام كيكة الكرز الخفيفة لتناول الإفطار ولتحضيرها للحفلات الموسيقية …

يعتبر الكريب من أسهل الوصفات اللذيذة التي ينجذب إليها كل أفراد الأسرة، لأنهم يستمتعون بطعمه اللذيذ، كما يعتبر الكريب من الأكلات المرنة البسيطة التي يتم اضافة اي حشو عليها او طعام مفضل بالنسبة جميع أفراد الأسرة  سواء كانت لحمة الشاورما او الفراخ بجميع انواعها مثل الكرسبي المقرمش اللذيذ أو قطع …

يعتبر البان كيك من أشهر الاطعمة الأمريكية اللذيذ التي تتميز بسهولة تحضيرها وطعمها اللذيذ، لأن طريقة عمله لا تتعدى 10 دقائق ويكون جاهز بعد ذلك للحشو، كما أن مكوناتها بسيطة لا تحتاج إلى تكلفة وهي من الأكلات المفضلة لدى معظم الأطفال على الفطور، فعندما تصنع النساء الأمريكية البان كيك لأبنائها …