صحة ورياضة

طريقة تحضير شاي البقدونس شاي البقدونس العشبي هو علاج طبيعي يستخدم غالبًا لعلاج التشنجات العضلية ، وتحسين الهضم وزيادة إنتاج البول وتدفق الحيض. لتحضيره ، يمكنك استخدام الأوراق الطازجة أو المجففة أو الجذور أو بذور البقدونس. طريقة تحضير شاي البقدونس المكونات شاي الأعشاب بأوراق البقدونس الطازجة يخدم لمدة 1 كوب …

طريقة خسارة 10 كيلو من الوزن يمكن أن يكون فقدان تلك العشرة أضعاف الإضافية وتحقيق الوزن المثالي لجسمك أمرًا مخيفًا، يبدو أنك قد فعلت كل شيء لانقاص وزنه ، لكن عندما تنظر إلى المرآة ، فإنك لا تزال ترى تلك الطبقة الإضافية من الدهون في المعدة التي تريد التخلص منها …

طريقة علاج ماء الركبه حافظ على ركبتك مرفوعة يجب أن يبقى الجزء المصاب مرفوعًا طوال الوقت. يساعد هذا الإجراء الدورة الدموية ، والتي تعمل على الشفاء السريع. مع انخفاض تدفق الدم سيكون هناك تورم أقل ، مما يسمح للركبة بالعمل بشكل طبيعي بشكل أسرع، الجلوس أو الاستلقاء على ما يرام. …

طريقة تذويب جبنة الشيدر تتميز شيدر بطعمها اللذيذ ، لكن يمكن أن تكون قاسية عندما يتعلق الأمر باتباع القواعد الصحيحة لإذابه. في بعض الحالات ، قد يستغرق الأمر تناسقًا مختلفًا عن الثبات المرغوب فيه أو قد تخاطر بفصله أو حرقه. لتجنب هذه المشاكل ، من الأفضل صرها وانتظر حتى تصل …

طريقة طبخ السمان يمكنك طهي السمان باستخدام الفرن أو الشواء أو مقلاة بسيطة لوضعها على الموقد. لحم السمان شديد النحافة ، لذا تجنّبا لخطر أن يصبح جافًا للغاية ، فلن تضطر إلى إغفال ذلك أثناء الطهي ، بصرف النظر عن طريقة الطهي المختارة. طريقة طبخ السمان المكونات 4 السمان كله …

القلقاس هو درنة لذيذة تستخدم على نطاق واسع في آسيا وبعض جزر المحيط الهادئ. يشبه البطاطس ويمكنك شرائه في المتاجر التي تبيع الأطعمة العرقية أو في محلات السوبر ماركت الأكثر مخزونة. في المطبخ يتصرف بشكل أو بآخر مثل الدرنات الأخرى ، يمكنك غليها أو تقليها أو تحميصها أو طبخها أو …

طريقة طبخ البلطي المجمد البلطي هو أسماك المياه العذبة مع نكهة حساسة. يتم تحضير شرائحها بسرعة دون الحاجة إلى إذابة ، لذا فهي خيار رائع لعشاء منتصف الأسبوع. اصنع مزيجًا من التوابل التي تلطخ بها اللحم الأبيض للأسماك ، ثم قم بطهيها في الفرن حتى يصبح لونها محمصًا لطيفًا وحجاب …

طريقة تعزيز القدرة العقلية بالغذاء تعزيز القدرة العقلية مع العنب البري. أظهرت الدراسات أن التوت الأزرق يساعد على منع وعكس فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر، رشفة بعض القهوة للاستفادة الثلاثية. ثبت أن القهوة تعمل على تحسين الذاكرة والمنطق ووقت رد الفعل لدى الأشخاص الأكبر سنًا. أخبار سارة لمتعاطي القهوة مدى الحياة: …

طريقة طهي الملفوف إن كنت لا تتناول كمية كافية من الملفوف فقد فاتك الكثير، تتوفر هذه الخضار الورقية في أنواع مختلفة ، كل منها غني بالفيتامينات والألياف والمواد الغذائية. على الرغم من أن مظهره ليس الأكثر جاذبية ، إلا أن الملفوف له استخدامات متعددة في المطبخ ولذيذ عند تحضيره بالطريقة …

طريقة علاج القلق المروع القلق مروع، إنه واحد من أسوأ المشاعر العقلية والبدنية في العالم، تريد حرفيا القفز من جلدك. إن استيعاب جسمك يشبه العيش داخل بدلة سلك حي بدون أي وسيلة للهروب. أنت تعج بالحركة المفرطة ، وتملؤها الإحساس الغامض بالفزع، إن العيش بقلق يشبه تلك اللحظة عندما ترى …