الرئيسية / المجتمع والحياة / تطوير الذات / طريقة التعامل مع الهموم

طريقة التعامل مع الهموم

الهموم لا يخلى الانسانمنه ولكنها تختلف في الاسباب التفصيلية بينما الشعور هونفسه لكل الناس وهو الالم والحسرة الشديدة ، هنا اليوم نضع لكم طريقة للتخلص من الهموم وايضاً طريقة للتعامل مع الهموم ومواجهتها بشكل قطعي حتى لا يحدث صداماً للنفس لا يُحمد عقباه، ان التعامل مع الهموم شيء يراه الاغلبية صعب والسيطرة على الحزن صعبة ولكن هناك اختلاف بين طريقة التعامل مع الهموم وبين الجهل بالتعامل مع الهموم والاحزان، لنرى الآن المقال جيداً ونتعرف سوياً على طريقة التعامل مع الهموم.

طريقة التخلص من الهموم

طريقة التعامل مع الهموم

اللجوء الى البكاء

عندما يحدث للانسان حالة منالحزن الشديد او يُصاب بالهم ولا يعرف كيف يتصرف فانه يلجأ  للبكاء لأنه الحل الوحيد للشخص الذي يستطيع من خلاله التعبير عما في قلبه من آلم رغم انه في بعض الاحيان لايفيد ولا يجدي نفعاً ولكن فينفس الوقت هو تفريغ لما في القلب ولو قليلاً، ومانود قوله هو ان من يصيبه الهموم عليه بالبكاء لانه يقوي المناعة ويساعد الجسم على ان يتخلص من الامراض النفسية.

الفضفضة

انوجدت احد تستطيع الفضفضة اليه فهنيئاً لك بذلك لان الفضفضة سوف توفر عليك الشعور بالالم والتعب النفسي القاسي، بالاضافة الى ان الفضفضة تريح القلب اكثر وتجعل الانسان يشعر بحالة نفسية افضل بعد الحزن والهم، ولكن انتبه للشخص الذي تريد ان تفضفض اليه فلابد ان يكون شخصاً كفيل بثقتك وكفيل بان تعبر له عن مشاعرك وكل شيء والاهم ان يمتلك فن الطبطبة عليك  وان يزول همك او يخفف من حدته.

نفس عن مشاعرك بالكتابة

يقول الخبراء ان الشخص المصاب بالهم والحزن عندما يترجم مشاعره من خلال الكتابة فان ذلك سوف يفيده كثيراً ويخفف من الالم الذي يشعر به، وتعد الكتابة افضل طرق التنفيس عن النفس لانها تؤدي بالانسان الى كتابة كل مافي قلبه وما لايستطيع ان يقوله لغيره، بالكتابة تستطيع المام جراحك والتخلص مما يؤذيك فكن ممن يتخلصون من مشاعر الالم والتعب لديهم بواسطة الكتابة، فالشعراء كانوا ينفسون عما في قلوبهم بالكتابة فلماذا لا تكن انت مثلهم!!.

طريقة التخلص من الهموم

اذهب الى الله

كن مع الله يكن معك، عندما تشعر بأن الهموم قد تكاثرت عليك فاذهب لى افضل طريق وهو الطريق مع الله فلنتخسر ابداً وسوف تزول همومك بعد الفضفضة مع الله تبارك وتعالى، قم وصلي الى الله العظيم وفضفض معه بكلمافي قلبك وحتماً ستلقى الجواب الاكيد على كل اسئلتك التي تريد السؤال والاستفسار عنها. لا تشتكي الى احد سوى الله تبارك وتعالى فهو خير من يفيدك وهو الله القادر على ازالة الهم من قلبك فقم وتوضأ ثمصلي ركعتين وادعو الله وفضفض بما شئت.

طريقة التخلص من الهموم

ذكر نفسك بان الهم لا يدوم مثل الفرح تماماً بالاضافة الى ان الهموم لها اسباب ربما انت لم تجد فن التعامل معها والتخلص من وجودها او لا تمتلك خبرة كافية تجعلك تتخلص منها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *