الرئيسية / المجتمع والحياة / تطوير الذات / التفكير السلبي المستمر اسبابه وكيفية التخلص منه

التفكير السلبي المستمر اسبابه وكيفية التخلص منه

التفكير امر لازم مع كل انسان حيث لا يوجد انسان بدون تفكير فالجميع يسيطر عليه بعض الامور في حياته مما يتسبب في التفكير فيها كثيراً إما من اجل وجود حلاً لها او من اجل معرفة كيفية التأقلم معها ان كانت امور جديدة على الانسان، ولكن عندما تصل الدرجة بالانسان الى حد التفكير المستمر و زيادة عليها التفكير السلبي وليس الايجابي هنا يحتاج الانسان الى وقفة تحدد كل شيء في دماغ الانسان لانه ليس صحياً كثرة التفكير السلبي حيث يعود بالدمار على صحة الانسان وبشكل كبير، لهذا اردنا ان يكون موضوع المقال عن معرفة ماهو التفكير السلبي المستمر واسباب التفكير السلبي لكي يتم علاجها و التخلص التام منها.

اسباب التفكير السلبي

ماهو التفكير السلبي المستمر

ان يفكر الانسان فيما مضى من اوجاع او متاعب  تجعله يتشائم من المستقبل وبالتالي يحاول ايجاد السلبية فيه الى ان يصبح تفكيره سلبي هذا هو التفكير السلبي أما التفكير السلبي باستمرار هو رؤية الاشياء الماضية والحالية وايضاً المستقبلية بنظرة سلبية شديدة جداً مما يجعل الحياة لدى الشخص عبارة عن سلبيات فقط بدون العثور على شيء ايجابي في تفكيره كأن مثلاً يُفكر ان ليس له مستقبل بسبب دخوله جامعة لا يحبها و بالتالي لن يصبح انساناً ناجحاً، كل هذا تفكير سلبي من الشخص تجاه نفسه وحياته وبالطبع يوجد اسباب للتفكير  السلبي والدرجة التي اوصلت الانسان اليه و هذا سوف نتعرف عليه في المقالة تابعونا.

ماهي اسباب التفكير السلبي المستمر

التفكير بشكل عامله اسبابه ودواعيهوايضاً التفكير السلبي له اسبابه وهذهِ الاسباب تتعلق بطبيعة المعيشة الخاصة بالانسان ومايمر به في حياته وتتعدد الاسباب كالاتي:-

  • البعد عن الله سبحانه وتعالى
  • قلة الثقة بالنفس لدى الشخص
  • التربية او النشأة الخاطئة 
  • المواقف الحزينة والظروف الصعبة
  • عدم تحديد اهداف واضحة 
التفكير السلبي

البعد عن الله  يؤدي الى تفكير الانسان في حياته بمنتهى السلبية لان الظروف التي يمر بها الانسان تجعله غافل عن التقرب من الله وعن العبادة حتى أن الامر يصل الى درجة عدم تأدية العبادات المفروضة على الانسان بسبب كثرة التفكير بشكل سلبي.

قلة الثقة بالنفس أحد الاسباب المهمة التي تجعل الانسان يفكر بشكل سلبي فعلى سبيل المثال يفكر الانسان انه لن ينجح في شيء او لن يستطيع ادارة اي مشروع وإن حدث واداره سوف يكون خطأ و بالتالي يفشل هذا المشروع فكل ذلكناتج عن قلة الثقة بالنفس التي ادت الى التفكير السلبي بهذهِ الطريقة.

التربية الخطأ تحكم على الانسان هل نظرته وتفكيره ايجابي أم سلبي، فإن تربى الانسان في بيت يتفائل و يفكر دائماً بإيجابية حتى في اصعب الظروف فإنه حتماً سيفكر بمنتهى الايجابية مهما كانت لظروف المحيطة به.

المواقف الحزينة والظروف الصعبة تؤدي إلى التفكير السلبي المستمر لأن الانسان حينها يصبح حزيناً ولا يأمل في ذهاب الحزن عنه والعيش بشكل افضل من اجل التفكير الايجابي في المستقبل.

عدم تحديد اهداف واضحة للانسان تجعله مُشتت وبالتالي ينتج عن هذا التشتت تفكير طبيعي ثم تفكير سلبي يستمر مع الشخص إلى ان تتم معالجة التفكير السلبي المستمر، لذا يُفضل تحديد اهداف في الحياة حتى يسير عليها الانسان و يفكر بشكل ايجابي في حياته و مستقبله.

علاج التفكير السلبي المستمر

  1. التقرب من الله سبحانه وتعالى بالعبادات يقضي على التفكير السلبي
  2. كسب الثقة بالنفس وأن الانسان قادر على تخطي الصعاب 
  3. تحديد أهداف واضحة وسليمة لما يريده الانسان في حياته
  4. السيطرة على المواقف الحزينة و الصعبة بالصبر والتفاؤل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *